上海治抑郁症去哪里好（如何判断自己抑郁了）

　　1. 情绪低落

　　抑郁症最明显的症状就是持续的情绪低落。当你无法战胜自己感到的痛苦和悲伤，会逐渐产生无聊、空虚和绝望等情感。

　　2. 失去兴趣和乐趣

　　抑郁症能够使你失去对平常感兴趣的事物的热情和乐趣，包括体育、音乐、阅读等活动都可能无法激起你的兴趣。

　　3. 厌食或过度进食

　　抑郁症会引起你的食欲失调。一些人会不再感觉到饥饿或是失去对美食的兴趣，而另一些人则可能沉溺于过度的饮食，以减少情绪上的不适。

　　4. 失眠或睡眠过多

　　抑郁症患者可能会面临两种睡眠问题：要么难以入睡和保持睡眠，要么会因情绪低落而睡了过多，甚至在白天也难以清醒。

　　5. 疲劳和缺乏精力

　　抑郁症患者可能会感到身体疲劳，精神状态低迷，所以，午休、长时间的睡眠都是他们的选择。

　　6. 缺乏自信和自尊

　　抑郁症会逐渐损害你的自信和自尊心，让你感觉自己没有能力应对生活中的挑战，缺乏动力和自我价值。

　　如果你发现自己多个方面都有这些症状，那么你可能正在患有抑郁症。不要忽视这些症状，及时去寻求专业心理医生的帮助，通过正规治疗来缓解症状和恢复身心健康。记住，抑郁症是可以治疗的，尽早寻求帮助才是最明智的选择。