治疗焦虑到上海哪个医院好？

　　焦虑症的治疗费用一直受到广大焦虑症患者的关注，很多焦虑症患者既想节省治疗费用，又想能够彻底治愈焦虑症，在这种矛盾的挣扎中往往会错失治疗焦虑症的时期，其实焦虑症的调节非常重要，这里的调理主要指的是患者的自我调节。其实焦虑症治疗并没有那么难，下面就焦虑症的治疗方法为大家详细介绍。

　　焦虑症治疗方法主要有以下几种：

　　一、焦虑症患者要学会自我疏导，人人都要学会自我的心理疏导，每当我们出现比较烦躁的心理的时候，我们就要意识到这就是属于焦虑心理，要正视，其次就是要树立起消除焦虑症的信念信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　二、焦虑症患者要学会用自我意识来调节放松，要主动的意识到在行为上表现出快乐，轻松和自信的样子，学会运用意识的力量让自己全身放松下来，让自己处于一个比较放松安静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

　　三、要注意日常饮食调节，焦虑症患者一定要远离烟酒，远离浓茶咖啡，远离辛辣食物等等。因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。

　　四、必要时可以接受药物治疗，如果患者在患病前是比较内向的，做事情比较胆小的，害怕事情的，甚至是自卑的，有很多猜疑的，做事情总是犹犹豫豫的，对已新鲜的事物或者是新的环境不能够很快的适应的这类人群，发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

　　相信通过以上介绍之后，现在大家发现其实焦虑症治疗并没有那么难了吧，要想取得治疗焦虑症的进展就需要对焦虑症的治疗常识进行了解，只有这样才可以积极避免焦虑症的危害加重，以上四点对焦虑症的调节可以起到很大的促进作用，希望对大家有所帮助才好。